社内勉強会

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    こんにちは!

    年の瀬も迫りつつありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

     

    スピッツェンでは社内勉強会を行いました!
    今回はその内容を簡単ではありますが書かせて頂きます。

     

    テーマは「コオーディネーション」です。
    ドイツのトレーニング科学でパフォーマンスを決定づける要素の一つとされていて非常に重要な能力です!
    1970年代頃に旧東ドイツでまとめられ、それからのドイツはオリンピックで多くのメダルを獲得するスポーツ大国となりました。

     

    コオーディネーションはスポーツにおける「感覚」です。
    周りと変わらない体格なのに「いい動きするな」とよく言われる選手、また身体が小さいのに大きな相手を

    ものともせず得点を決めてしまう選手はいませんか?スポーツにはただ遠くに飛ばす、ただ力強く押すだけでは補えない

    重要なポイントがあることは経験者であれば感じたことがあるかと思います!

     


    おそらくそのような選手に共通しているのはスポーツにおける「感覚」が優れている点だと思います。
    ボールに対する「感覚」、空間における位置「感覚」、展開を予測する「感覚」などなど...
    その部分を「センスがあるから」「生まれつき持っているものだから」と諦めないでください。
    「センス」は鍛えることが出来る、その方法がコオーディネーショントレーニングです!


     

    調べれば調べるほど、知れば知るほどワクワクします!

    スピッツェンでは今後も勉強会を続け、そこで身に着けた技術、情報を選手に還元していきます。


    次回の勉強会も楽しみです!

     

    SpitzenPerformance
    スタッフ 渡邊


    日体大リーグ戦

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      こんにちは!
      急に肌寒くなってきて秋本番ですね。

      さて、今日は日体大のリーグ戦がありました。
      4年生が勇退して1〜3年生の新チームが始動していますが、日体大らしさは変わらず全員で勝ちに行くという気合いが入ってます。


      今日は vs早稲田大学
      5回7-0のコールド勝ちでした!

      ですが、、、今日の試合は難しかったと思います。9時からの開始予定が雨で12:30に変更になりました。6時過ぎから現地に着いてスタンバイしていた選手にとって遅延の繰り返しでw-upのタイミングや、メンタル面での準備も簡単ではありませんでした。
      今日のような想定を超えるような出来事があっても冷静に自分たちのプレーをして勝利した日体大のみなさんはとても頼もしかったです。
      残念ながら2試合目は延期になってしまいましたが、また次の試合にむけて準備できればと思います!

      USA サマーキャンプ!

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        こんばんわ!

        9月になりました。
        いつの間にか夏が過ぎて、最近はふとした時に秋の空気が感じられますよね。

        スピッツェンはこの夏、イベント、合宿、大会など様々な現場でトレーナー活動させていただきました!

        そのうちの1つ、USAサマーキャンプについて今日は書きたいと思います。

        今年のサマーキャンプは7月末から始まり今日までの間に全部で4回ありました!
        対象は
        ジュニア→中高生→大学生・社会人でした。

        毎回200人前後のキャンパー(選手)が集まってUSAインストラクターの特別レッスンを3日間集中して受けます。

        キャンパーの皆さんは本当に心からダンスが好きで少しでも多くのものを吸収して帰ろうという気持ちが全面に出てました。

        私たちはケガや体調不良に対するサポートはもちろん、トレーナーレクチャーという時間を頂き指導者向けの座学セミナーと、選手向けの実技セミナーを行いました。



        座学では「スポーツ栄養」をテーマにコンディショニングのための食事の取り方や栄養素の話をさせて頂きました。
        夜遅くまでレッスンするチームも多いようで、なかなか食事を取るタイミングや食事内容には悩んでいたコーチも多いようでした。

        また、試合の日の食事として何をどのタイミングでどのくらい撮るのがオススメかなどもお話しさせて頂きました。

        食事も試合に勝つためのとても大事な戦略ですよね!
        今回のセミナーきっかけに少しでもパフォーマンスアップにつながればいいなと思います。

        4回のキャンプを経て、ジュニアから大人まで年代が変われば対応するケガの種類も変わっていき、トレーナーとしてもとても有意義なキャンプを過ごさせて頂きました。


        選手のみなさんお疲れ様でした!


        夏休みスペシャルトレーニング

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          7月から8月にかけて足が速くなるスペシャルトレーニングと題して

           

          特別スクールを鶴園小学校で行いました!

          30名近くの子ども達に参加していただき、非常に盛り上がりました。

          トレーニング内容は、

          スピードトレーニングに特化したものばかりで、暑い体育館で一生懸命頑張ってくれました。

           

          スピッツェンとしては夏休みを利用したイベントは初めてでしたが、コーチ陣も楽しみながら行うことができました。

          ぜひ参加してくれた子ども達はトレーニングを続けてどんどん足を速くしてください!!

           

           

          スピッツェンでは長期休みを利用したイベントを企画して行いたいと思いますので、

          希望があればメールやお電話をお待ちしています。

          またスピッツェンでは様々なイベントに対応しますので、チームや協会からのご相談もお待ちしています。

           

          電話  042‐702‐9439

          メール info@spitzen-performance.jp

           

           

          それでは!

           

          http://spitzen-performance.jp/


          ビナウォーク〜ラジオ体操〜 全日終了

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            こんにちは!

            スピッツェンの渡邊です!

            前回も投稿がありました、ラジオ体操&かけっこ教室が今年も多くの方にご参加頂き、全日程終了致しました!





            4日間平均80人近くの子ども達が参加し大いに盛り上がりました!








            そして4日間暑い中、皆勤賞の子ども達がこんなに沢山いました!


            沢山ある楽しい思い出の中に今回のイベントが入ってくれていると嬉しいです!

            そして、毎回一生懸命取り組むトレーニングもさることながら、最終日の抽選会ではなんと巨峰とメロンが景品で出品され、いつも通りの楽しい雰囲気の中にもひと味違う緊張感が…?


            このようなイベント、実は子ども達に負けないぐらい指導スタッフも楽しんでいます!
            イベント後「俺たちの夏休みが終わったな…」とつぶやいているスタッフもいました。



            ご参加頂いた皆様、暑い日が続く中ありがとうございました!


            NPO法人 Spitzen Performance
            渡邊 大介


            【スピッツェンの各スクールでは無料体験を実施しています!】 アスリートコース:http://spitzen-performance.jp/school01.html ミドルエイジコース:http://spitzen-performance.jp/school02.html わんぱくコース:http://spitzen-performance.jp/school03.html キッズコース:http://spitzen-performance.jp/school04.html

            ビナウォーク〜ラジオ体操〜 2日目

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              こんにちは!

              スピッツェンの齋藤です。

              今年もやってきました。

              小田急海老名駅、ビナウォークでのラジオ体操&かけっこ教室です。

              今年もたくさんの子ども達に参加してもらい気持ちの良い汗をかいてもらっています!

              今年は足が速くなるトレーニングに加え、コオーディネーショントレーニングを2つ行っています。

              毎週トレーニング内容が変更となりますので、全4回参加することで足が速くなるトレーニングは4種類、コオーディネーショントレーニングは8種類行うことができます。

              トレーニング終了後にはこちらも毎年恒例の抽選会を行っています。(ビナウォークで100円以上お買い上げのレシートが必要)

              素敵なプレゼントがたくさんありますのでこちらも楽しみに参加してください!

              子どもたち全員に毎回アイスのプレゼントもあります!

              毎週水曜日10時30分〜12時頃まで(8月24日まで)

              残りあと2回です。今まで参加されていない方でも参加可能ですのでお時間ある方、お待ちしております。

              ビナウォークではその他たくさんのイベントを行っているようです。そちらもぜひ!

              https://www.odakyu-sc.com/vinawalk/event/

              NPO法人 SpitzenPerformance

              齋藤 雄介

              http://spitzen-performance.jp/


              夏休み特別スクール‼

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                皆さん、こんにちは!

                 

                今年の夏はなんとスピッツェン独自の初めての夏休み企画・・・

                 

                「足が速くなるスペシャルトレーニング」を開催します。

                木曜日10時30分〜11時50分まで相模原市立鶴園小学校の体育館にて合計4回(7/28,8/4,8/18,8/25)行います。

                 

                このスクールでは、初日に20mのタイムを計り、コオーディネーショントレーニングに加え、足が速くなるための各種スピードトレーニングを行い最終日にもう一度測定して足が速くなっているかチェックします。

                 

                もちろん、参加する子ども達のやる気も影響してきますので、速く走りたいという気持ちを強く持って参加してください‼

                 

                料金は全4回3,240円(税込)1回1,080円(税込)となります。

                 

                このスクールを機に入会をしていただいた方には、スピッツェンオリジナルTシャツをプレゼントします。

                 

                たくさんのご参加をお待ちしております!

                 

                NPO法人

                SpitzenPerformance

                http://spitzen-performance.jp/

                 

                 


                茅ヶ崎校開校!

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                  こんにちは!4月よりSpitzen Performanceのスタッフとなりました佐藤 洋平です!

                  大学2年生の5月からアスリートコース相模原校でお世話になっていたので、新スタッフですが4年目となります()

                   

                  6月より新たに茅ヶ崎校が開校いたします!現在アスリートコースは相模原市に3校、千葉県印西市・白井市に各1校があるので、6校目の開校となります。

                  5月に茅ヶ崎で行った体験会には多くの方にお越しいただき、今から開校が楽しみです。

                   

                  茅ヶ崎校の詳細は、以下の通りです。

                   

                  開催日:6月から毎週月曜日

                   時間:1910分〜2030

                   場所:茅ヶ崎市立浜須賀小学校体育館

                   担当:佐藤 洋平

                   

                  茅ヶ崎校の担当となったことで、毎週行っていた相模原校は5月のスクールが最後となりました。

                  保護者の方々とスクールの子どもたちに、この場を借りてご挨拶をさせていただきます。

                  長い間、ありがとうございました!これからは茅ヶ崎で頑張ります!

                   

                  NPO法人 Spitzen Performance

                   

                  佐藤 洋平


                  いくつになってもトレーニング!

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                    こんにちは。
                    昨日は群馬で真夏日となりこちらも風はありましたが非常に暑い日となりましたね。

                    今回のブログではミドルエイジコースを少し紹介したいと思います。

                    スピッツェンのコオーディネーションスクールのミドルエイジコースでは、コオーディネーショントレーニングはもちろんですが、
                    筋トレ(ちからトレーニング)も毎回行っています。
                    筋トレは、糖尿病の予防や骨の強度を保つ効果があります。
                    しかしそのためにはしっかりと負荷をかける必要があり、時にはダンベルを持ったり時にはあえてゆっくりとしたスピードで行います。



                    写真のスクワットでも5カウントでおろし、5カウントかけて上がっています。

                    会員さんには「いじめないでください」といわれることもしばしば・・・
                    ※いじめているわけではありません。(笑)

                    トレーニングは同じ強度や負荷で行っていると身体が適応してしまい効果がなくなってしまいます。
                    継続することも大事ですが、しっかりとした負荷をかけることも大事というわけです。

                    ミドルエイジコースでは、会員をまだまだ募集しています。
                    トレーニングを始めたいけど何をしたらいいかわからない、うちのお父さんやおじいちゃんを運動させたい!という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

                    スタッフ一同心よりお待ちしています。

                    齋藤

                    NPO法人
                    スピッツェンパフォーマンス
                    http://spitzen-performance.jp/

                    千葉印西校・小室校

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                      こんにちは。
                      スタッフの渡邊です。

                      本日はあいにくの雨となりせっかく咲いた桜が散ってしまうのではと心配です。

                      千葉印西校・小室校は新学期のスクールがスタート致しました。

                      小室校は新体制、新天地としてのスタートとなり子ども達も普段以上にピリッとした表情を見せてくれました。

                      多くの出会いの前にはお別れもありました。


                      卒業する子へスタッフより寄せ書きを送りました。


                      卒業する子が手作りパンケーキをくれました。

                      高校へ進学、新たにスポーツへの挑戦など様々ですがどこへ行ってもみんなが活躍することを応援しています。

                      NPO法人Spitzen Performance 
                      渡邊大介

                      http://spitzen-performance.jp/

                      【コオーディネーションスクールでは無料体験を実施しています】
                      アスリートコース:http://spitzen-performance.jp/school01.html
                      ミドルエイジコース:http://spitzen-performance.jp/school02.html

                       

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