柏エフォートサッカーセミナー

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    皆様こんにちは!


    鈴田芽生です。

    4月18日に柏エフォートというサッカーチームでトレーナーセミナーを行いました。


    小学6年生から中学3年生までの選手70名に、
    「体幹と股関節の重要性」というテーマで、
    講義と実技トレーニング指導を含めた2時間に及ぶ内容でした。

    体幹とはなにか?から始まり、
    サッカー選手にはどのような動きが求められるのか?
    そしていまの年齢や時期にあった、体幹と股関節のトレーニング方法を紹介しました。




    実技の時間には
    選手たちも真剣にトレーニングを行っていました!


    怪我の予防やパフォーマンス向上のため、今後もチームで継続してトレーニングが行えたら嬉しいですね!


    選手のみなさんお疲れ様でした!



    NPO法人
    スピッツェンパフォーマンス

    鈴田芽生

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