柏エフォートサッカーセミナー 第2弾!

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    先日、千葉県のサッカーチームの「柏エフォート」にて
    セミナーを行ってきました!

    セミナー開催は2回目で、
    前回の体幹トレーニングに引き続き、
    今回は「成長痛とストレッチ」というテーマでお話しさせて頂き、成長痛の特徴とその予防としてスタティックストレッチを紹介しました。

    小学6年生から中学3年生の選手対象でしたが、
    既に成長痛に悩んでいる選手もいたので、
    真剣に聞いてくれました。







    実技の時間にはスタティックストレッチを全員で行い、

    また前回のセミナーで行った体幹トレーニングを"毎日どれくらいやればいいのか?"という質問を頂いたので、
    毎日日替りで行えるトレーニングプログラムを提供させて頂きました!




    ぜひ継続してほしいですね!

    そしてなんと、、、

    チームの皆様から、サプライズで
    先日ご結婚された、齋藤トレーナーへお祝いボールが!!!



    柏エフォートの皆様、素敵なボール
    ありがとうございます。

    これからもチームで取り組めるトレーニングやコンディショニング方法など、
    提供できるように励んで参ります。


    選手、コーチの皆さんお疲れ様でした!



    NPO法人スピッツェンパフォーマンス
    鈴田芽生



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