ビナトレ 2015

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    みなさんこんにちは。
    暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?

    スピッツェンパフォーマンスは変わらず元気にコオディーネションスクールで子供達と活動しております!


    さてそんな中、先日夏休みのイベント、ビナトレがありましたのでそちらでの活動をブログで紹介させて頂きます。

    7月29日に2015年夏休み一回目のビナトレがありました!


    今年は、「ラジオ体操・体力トレーニング・コオディーネショントレーニング」をテーマに行っています。

    ラジオ体操ではスタッフが前に立ち第1、第2を行いました!

    この日のためにスタッフも、ラジオ体操を練習して臨みました!

    体力トレーニングでは、体幹トレーニングを行いました。今まであまりトレーニングをした事のない子供達も一生懸命楽しそうに取り組んでいる姿がとても印象的でした!


    コオディーネショントレーニングでは普段私たちがスクールで行っている事と同じ事を参加して頂いた皆さんにも体験して頂きました。

    今回は低学年から高学年の子まで参加して頂きましたが、コオディーネショントレーニングは少しの工夫で負荷をコントロールできるため同じ種目でも個人のレベルにあった負荷で指導することができます。




    指導させて頂く中で、15分という短い時間でも皆さん確実に種目をクリアできるようになっていき、目に見えて成果が出て行くのも指導している私たちにとってもとても楽しかったです。


    今回参加して頂いた皆様、有難うございました。
    ぜひ、今週の水曜日もご参加ください!

    今週8/5のトレーニング内容は以下の通りです。
    ・ラジオ体操
    ・体力トレーニング 【股関節】
    ・コオディーネショントレーニング
    ?ボレーパス
    ?リアクションランニングタッチ
    ?リズムジャンプ


    皆さんのご参加お待ちしております!

    ホームページ
    http://spitzen-performance.jp/

    Spitzen Performan
    森川菜智

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